怎样可以抗衰老 必知这药膳法抗衰老

琼玉膏：人参50克，茯苓200克，生地200克，蜂蜜适量。将上述三种药物和清水放入锅中，用大火煮沸，然后用小火煮沸。煎成汁液，留渣再煎，连续三次，煎至粘稠，加入蜂蜜，搅拌均匀，加热至沸停火，待冷装瓶，备用，每天1勺，用开水冲服。益气养阴，驻颜益寿。

十全补血粥：配料：A料为粳米、薏仁、绿豆、赤小豆、黑豆各3大匙；B料为红枣10个，枸杞1大匙，莲子10粒，银耳1朵，红薯丁，南瓜丁，桂圆各50克，糖或盐适量。做法：将A料分别洗净，放在一起用清水浸泡2小时以上，B料洗净备用，锅内放入浸泡过的材料和适量的清水，用大火煮开，改用小火煮至豆类酥软，再加B料煮1小时，加糖或盐调味即可。益心脾，益气血。