脸上长痘痘怎么调理 八大快速祛痘调理方法

夏天祛痘对爱美mm来说是一个很大的考验，因为夏天天气炎热，痘痘容易滋生。还有一个因素就是夏天人的心情比较好烦躁这从内心给了痘痘一个机会。

但小编在此提醒大家，夏季痘痘最好的方法就是内部调理，下面小编就为大家介绍一些痘痘调理方法，希望对大家有所帮助。

祛痘方法一:洗面奶下巴也是面部油脂分泌较多的部位，要控制油脂的多余分泌。选择碱性洗面奶，洗完会觉得皮肤很清爽。洗的时候，在T型部位搓几下。早晚一次，中午吃完饭清洁嘴巴。祛痘方法二:良好的生活习惯要在治疗痘痘的同时调整心理状态，保持精神愉悦。下巴长痘大多数原因是内分泌失调，雄激素分泌增多，刺激皮脂腺分泌，使其增生肥大，引起炎症反应，引起痤疮。因此，调节内分泌非常重要。平时多吃维生素E，多喝汤，多吃新鲜水果蔬菜。祛痘方法三:调节内分泌下巴长痘痘的原因大多是内分泌失调，雄激素分泌增多，刺激皮脂腺分泌，使其增生肥大，引起炎症反应，引起痘痘。因此，调节内分泌非常重要。平时多吃维生素E，多喝汤，多吃新鲜水果蔬菜。祛痘方法四:芦荟祛痘芦荟有消毒作用，芦荟中的粘液可以促进痘痘的愈合，快速去除痘痘。可以将新鲜芦荟叶榨汁涂抹在痘痘上，也可以直接购买芦荟胶，每次洗脸后涂抹。祛痘方法五:蛋清+珍珠粉蛋清含有多种矿物质营养成分。它不仅可以美容，还可以清热解毒，消炎，保护皮肤，增强皮肤免疫功能。将蛋清与珍珠粉混合制成面膜，可以去除痘痘和痘印，美白皮肤。祛痘方法六:补锌多补锌，锌可以增加我们身体的抵抗力。锌可以增加我们的抵抗力。

促进痘痘伤口愈合，改善痘痘皮肤。多从食物中摄取，如玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、扇贝等。祛痘方法七:补充维生素A维生素A可以修复皮肤，对皮肤有再生作用，不仅可以促进痘痘的愈合，还可以去除痘印。多吃富含维生素A的食物，如萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。祛痘方法八:通便不畅，便秘也会导致下巴长痘痘。所以要改善痘痘，首先要让大便通畅，排除体内毒素。多吃粗纤维食物可以促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，排出多余的油脂，如全麦面包、大豆、竹笋、萝卜、芹菜等。除了上述祛痘调理方法，日常饮食要清淡，多吃新鲜、富含纤维素的食物。

多吃水果蔬菜，多喝水。

尽量不要喝酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料。

即使喝，也要适量，不要暴饮暴食