T字部位发黄可能与油脂分泌过多、角质堆积、氧化反应、饮食因素、肝胆疾病等原因引起。皮肤发黄通常表现为局部暗沉、肤色不均，需结合具体诱因针对性改善。
1、油脂分泌过多
T区皮脂腺分布密集，过度分泌的油脂接触空气后氧化变黄，形成油性暗沉。建议使用控油型洁面产品清洁，避免使用厚重护肤品堵塞毛孔，可定期用吸油纸轻按处理。
2、角质堆积
老废角质未能及时脱落会与皮脂混合，导致皮肤透光性下降。每周1-2次使用含乳酸或水杨酸的温和去角质产品，配合按摩促进代谢，避免过度摩擦损伤屏障。
3、氧化反应
紫外线、环境污染会加速皮脂氧化，产生脂褐素沉积。日间需涂抹防晒霜，选择含维生素E、虾青素等抗氧化成分的护肤品，减少自由基对皮肤的损伤。
4、饮食因素
长期摄入胡萝卜素含量高的食物如柑橘、南瓜，或高糖高脂饮食可能引发胡萝卜素血症。调整膳食结构，增加维生素B族和维生素C摄入，多饮水促进代谢。
5、肝胆疾病
胆红素代谢异常会导致黄疸，常见于肝胆功能受损。若伴随眼白发黄、尿液深黄等症状，需就医检查肝功能，排除肝炎、胆管梗阻等疾病可能。
日常需注意温和清洁T区，避免频繁用手触碰面部。饮食上减少油炸食品摄入，适当补充富含多酚的蓝莓、绿茶等抗氧化食物。保证充足睡眠有助于皮肤代谢修复，若发黄持续加重或伴随其他异常症状，建议及时至皮肤科或消化内科就诊排查病因。
