女性脱发可能由遗传因素、激素水平变化、营养不良、精神压力、疾病因素等原因引起。脱发通常表现为发际线后移、头顶头发稀疏、发量明显减少等症状。
1、遗传因素
部分女性脱发与家族遗传有关，这种脱发称为女性型脱发。毛囊对雄激素敏感导致毛囊逐渐萎缩，头发变细变软。可通过使用米诺地尔酊等药物延缓脱发进程，配合激光生发帽等物理疗法改善症状。
2、激素水平变化
孕期、产后、更年期等特殊时期雌激素水平波动会导致暂时性脱发。产后脱发通常在分娩后3-6个月出现，随着激素水平恢复会逐渐改善。更年期女性可考虑激素替代疗法缓解症状。
3、营养不良
长期节食减肥、偏食会导致蛋白质、铁、锌等营养素缺乏。缺铁性贫血是女性脱发的常见原因，表现为头发干燥易断。建议均衡摄入瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁的食物，必要时补充铁剂。
4、精神压力
长期焦虑、睡眠不足会引发休止期脱发，表现为洗头时大量掉发。压力会导致毛囊提前进入休止期，这种脱发通常在压力缓解后3-6个月自行恢复。可通过冥想、运动等方式减压。
5、疾病因素
甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病会导致病理性脱发。甲状腺功能减退会使头发变得干燥脆弱，多囊卵巢综合征患者常伴有雄激素升高。需治疗原发病，配合使用螺内酯等抗雄激素药物。
女性脱发患者应注意保持规律作息，避免过度烫染头发。洗头时水温不宜过高，减少使用电吹风。饮食上多摄入优质蛋白、维生素B族、Omega-3脂肪酸等营养素，适当补充含生物素的保健品。若脱发持续加重或伴有头皮瘙痒、红肿等症状，建议及时就医检查激素水平和微量元素。
