女性脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、疾病因素等原因引起。脱发通常表现为头发稀疏、发际线后移、发量减少等症状。
一、遗传因素
部分女性脱发与家族遗传有关，这类脱发称为女性型脱发。毛囊对雄激素敏感导致毛囊逐渐萎缩，头发变细软。可通过米诺地尔溶液、螺内酯片等药物延缓脱发进程，但无法根治。日常应避免过度烫染，减少对头发的物理损伤。
二、内分泌失调
产后、更年期或患有多囊卵巢综合征时，雌激素水平下降会导致休止期脱发。甲状腺功能异常也会影响毛囊代谢周期。
建议定期检测激素水平，必要时在医生指导下服用炔雌醇环丙孕酮片、左甲状腺素钠片等药物调节内分泌。
三、营养不良
长期节食减肥或偏食会造成铁蛋白、锌、维生素D等营养素缺乏。缺铁性贫血时毛囊供氧不足，头发提前进入休止期。应保证每日摄入足量瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁元素的食物，必要时可服用蛋白琥珀酸铁口服溶液补充。
四、精神压力
长期焦虑紧张会促使毛囊进入退行期，形成弥漫性脱发。应激状态下体内释放的促肾上腺皮质激素会抑制毛发生长。可通过正念冥想、有氧运动等方式缓解压力，保证每天7小时以上睡眠，避免熬夜加重脱发。
五、疾病因素
系统性红斑狼疮、扁平苔藓等自身免疫疾病会引发瘢痕性脱发。头皮真菌感染导致的头癣会出现断发、鳞屑等症状。需通过皮肤镜检查和活检确诊，使用复方酮康唑洗剂、泼尼松片等药物控制原发病。
女性脱发患者应选择温和的氨基酸洗发水，水温控制在38℃以下。每周可进行2-3次头皮按摩促进血液循环，梳头时避免过度牵拉。饮食上多摄入三文鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，限制高糖高脂饮食。若每日脱发量持续超过100根或出现斑秃，建议及时到皮肤科进行专业诊疗。
