白醋洗头发可以改善头皮环境并增强发质光泽，主要作用有中和残留碱性物质、减少头皮瘙痒、抑制真菌繁殖、闭合毛鳞片提升顺滑度、延缓油脂分泌速度。使用时需按比例稀释避免刺激，适合油性头皮或染烫受损发质定期护理。
白醋中的醋酸能有效分解洗发水残留的碱性成分，避免毛囊堵塞和头皮酸碱失衡。将一勺白醋与两杯温水混合，在最后一次漂洗时缓慢浇淋头皮，轻柔按摩一分钟后冲洗。这种方法对硬水地区居民尤其适用，可减少矿物质沉积导致的干涩感，每周使用一次能维持头皮弱酸性环境。
对于存在脂溢性皮炎或头屑问题的人群，白醋的抗菌特性可缓解马拉色菌过度繁殖。但头皮有创口或处于急性过敏期时应暂停使用，避免醋酸刺激引发刺痛感。染发后发质用稀释白醋护理能锁住色素分子，相比柠檬汁更不易导致颜色脱落，但浓度过高会使部分浅色染发出现轻微褪色。
日常洗发时可选择无硅油洗发水配合白醋护理，避免过度清洁破坏头皮屏障。长期烫染造成的毛鳞片损伤，通过醋酸暂时性闭合能提升头发反光率，但无法替代专业护发素的修复功能。若出现头皮红肿或异常脱发需及时停用，必要时咨询皮肤科医生排查真菌感染或其他病理性因素。
