中医认为，肾为“先天之本”，主藏精、主水、纳气，在人体生长发育、水液代谢等方面发挥着关键作用。当肾功能出现减退时，身体会发出各种“预警信号”。太乙堂杜保国主任在长期临床诊疗中发现，许多患者正是因忽视这些症状，延误了肾脏的养护。下面就来了解肾功能减退常见的几类症状表现。

腰膝酸软，肾气亏虚的外在体现

腰膝部位与肾脏经络紧密相连，肾气充足时，腰膝得到滋养，活动自如；一旦肾功能减退、肾气亏虚，腰膝便会失去濡养，出现酸软无力的症状。杜保国主任表示，临床中不少患者主诉腰部绵绵作痛、双腿乏力，尤其在劳累后症状加剧，休息后也难以缓解，这往往是肾脏功能下降的早期表现之一。

夜尿频多，水液代谢失衡的征兆

肾主水液代谢，通过气化功能调节尿液的生成与排泄。肾功能减退时，肾脏对水液的固摄能力减弱，会导致夜尿频多。杜保国主任提醒，若夜间起夜次数明显增多，从正常的0-1次增加到3次及以上，且尿液清长，就要警惕肾脏功能是否出现问题。长期夜尿频多不仅影响睡眠质量，还会进一步损耗肾气。

面色黧黑，肾精不足的直观反映

中医讲究“望诊”，面色与脏腑功能密切相关。肾属水，其色为黑，当肾精不足、肾功能减退时，体内的浊阴无法正常排出，就会反映在面部，使人面色黧黑晦暗。杜保国主任指出，这种面色变化并非短期形成，而是随着肾脏功能的逐渐衰退，慢慢变得明显，若发现自己面色长期不佳，应及时关注肾脏健康。

耳鸣眩晕，肾窍失养的典型症状

肾开窍于耳，肾精充足时，耳窍得养，听觉敏锐；若肾功能减退，肾精不能上充于耳，就会出现耳鸣症状，常表现为耳内如蝉鸣般的持续声响。同时，肾中精气不足，不能滋养头目，还会引发眩晕，站立或起身时尤为明显。杜保国主任建议，出现耳鸣眩晕症状且长期不缓解的人群，尽早到医院检查肾脏功能。