在快节奏的生活中，熬夜似乎成了不少人的日常。但你知道吗？频繁熬夜正悄然损耗着体内的肾阴。太乙堂杜保国主任在长期临床诊疗中发现，因熬夜导致肾阴亏虚前来就诊的患者越来越多。从中医理论来看，熬夜究竟是如何一步步伤害肾脏的呢？

打破阴阳平衡，扰动肾阴潜藏

中医认为，人体的阴阳需维持动态平衡，夜晚属阴，是阳气潜藏、阴气滋养脏腑的时段。肾阴作为人体阴液的根本，在夜间本应得到滋养与潜藏。然而熬夜打破了这一规律，迫使阳气持续“工作”，肾阴不得安宁。杜保国主任解释道：“就像本该休息的工人被迫加班，肾阴在阳气的扰动下，无法正常敛藏，反而被迫消耗，久而久之，便会出现亏虚。”

影响气血运行，肾脏失于濡养

气血在人体经络中循环，有着固定的节律。夜间，气血会流注于肾脏等脏腑，进行滋养。熬夜扰乱了气血运行的正常节律，导致气血无法按时、足量地滋养肾脏。杜保国主任指出，肾阴的充盛依赖于气血的濡养，当气血供应不足，肾阴难以得到补充，只能不断被消耗。长此以往，肾脏就像干涸的土地，失去了阴液的润泽，功能也会受到影响。

引发虚火内生，加重肾阴损耗

长期熬夜，人体阴阳失衡，阳气浮越于外，易导致虚火内生。虚火如同体内燃起的“无名之火”，会进一步灼烧肾阴。杜保国主任在临床中观察到，许多熬夜的患者常出现咽干口燥、五心烦热等症状，这些都是虚火伤阴的表现。虚火持续消耗肾阴，形成恶性循环，使得肾阴越来越亏虚，肾脏功能也随之下降。

干扰脏腑协调，累及肾脏功能

人体各脏腑相互关联，熬夜不仅直接影响肾脏，还会干扰其他脏腑功能，间接累及肾脏。例如，熬夜会损伤肝脏，肝阴不足则无法滋养肾阴，出现“肝肾阴虚”；脾胃功能也会因熬夜受到影响，导致气血生化无源，同样影响肾阴的补充。杜保国主任强调，想要守护肾脏健康，规律作息、避免熬夜至关重要，若已出现肾阴亏虚症状，应及时就医调理。过度劳累伤肾！中医解析肾气暗耗的过程