春季，阳气渐盛，万物复苏，是人体阳气升发的关键时期。在这个季节进行艾灸，顺应天时，能起到事半功倍的养生效果。通过艾灸特定部位，可激发人体阳气，促进气血运行，调节脏腑功能，为全年健康打下坚实基础。以下为您介绍春季艾灸的5个重要部位。

神阙穴：温养脾胃

神阙穴位于肚脐中央，是人体生命之根蒂。春季艾灸神阙穴，可温暖脾胃，增强脾胃运化功能。将艾条点燃后，距离穴位2-3厘米，以局部皮肤感到温热舒适为度，每次艾灸15-20分钟，每周艾灸3-4次。艾灸神阙穴能促进消化吸收，改善食欲不振、腹胀、腹泻等脾胃不适症状，还能培补元气，提升人体免疫力。

足三里：强身健体

足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处。它是人体的保健要穴，春季艾灸足三里，可调节机体免疫力、增强抗病能力。艾灸时，同样采用温和灸法，每次艾灸15-20分钟，以穴位处皮肤微微发红为度。坚持艾灸足三里，能补中益气、通经活络，对预防春季常见的感冒、咳嗽等疾病有积极作用，让人活力满满迎接春日。

三阴交：养血滋阴

三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。此穴为足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴。春季艾灸三阴交，可养血滋阴，调节肝、脾、肾功能。女性艾灸三阴交还能改善月经不调、痛经等问题。艾灸时间每次15-20分钟，每周2-3次。通过艾灸三阴交，让身体气血充盈，面色红润，更好地适应春季阳气升发。

大椎穴：疏风散寒

大椎穴在颈后正中，第7颈椎棘突下凹陷中。春季气温多变，容易受到风寒侵袭，艾灸大椎穴能疏风散寒，预防感冒。采用艾灸盒灸法，将艾灸盒放置在大椎穴上，每次艾灸20-30分钟。大椎穴是人体阳气汇聚之处，艾灸此穴可激发阳气，增强人体抵御外邪的能力，守护春季健康。

肺俞穴：润肺养肺

肺俞穴位于背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。春季气候干燥，易伤肺阴，艾灸肺俞穴可润肺养肺，增强肺功能。用艾条温和灸，每次艾灸15-20分钟，能缓解咳嗽、气喘等肺部不适。艾灸肺俞穴有助于肺部清肃之令正常，使呼吸更加顺畅，为身体提供充足的氧气。

春季艾灸时，要注意保持室内空气流通，避免烫伤皮肤。艾灸后适当饮用温水，促进新陈代谢。每个人体质不同，艾灸频率和时长可根据自身情况调整，若在艾灸过程中出现不适，应及时停止并咨.询专业中医师。让我们在春季借助艾灸的力量，激发身体活力，迎接美好的春日。