气血，在中医理论中犹如人体运转的动力源泉与滋养万物的润泽雨露，对维持生命活动、确保身体健康起着至关重要的作用。一旦气血不足，身体就会以多种方式发出警示信号。

从外观上看，气血不足先显现在面色与肌肤。正常人面色应是红润有光泽的，而气血不足者，面色往往苍白或萎黄。这是因为气推动血液运行至面部，血为面色提供滋养，气血亏虚则面部得不到充足的濡养。同样，肌肤也会失去往日的弹性与光泽，变得粗糙、干燥，甚至出现脱屑现象，就像土地缺乏水分和养分，无法滋养植被而变得荒芜。头发也深受影响，气血充盈时，头发乌黑亮泽，气血不足则头发干枯、易断裂，甚至过早出现白发、脱发，这是因为“发为血之余”，气血亏虚无法滋养头发。

精神状态也是气血是否充足的重要体现。气血不足的人常感疲倦乏力，即使经过长时间休息，也难以恢复精力。这是由于气能生神，血能养神，气血不足无法充分滋养心神，使人精神萎靡。而且他们容易出现心慌心悸，尤其是在活动后更为明显。从中医角度讲，心主血脉，气血不足，心脏缺乏足够的气血供应，就会出现心慌不安的症状。同时，这类人群还常常失眠多梦，夜晚难以安睡。血不养心，心神无法安宁，便会导致睡眠质量差，入睡困难，即使睡着也多梦纷扰。

在肢体功能方面，气血不足会使肢体末梢血液循环不畅，表现为手脚冰凉。气有温煦的作用，血有濡养的功能，气血不足，无法将温暖带到四肢末端，手脚就会变得冰冷。此外，气血不足还会影响肢体的活动能力，使人肢体麻木、活动不利索。就像机器缺乏动力，运转起来就会卡顿。

从脏腑功能来看，脾胃作为气血生化之源，气血不足时，脾胃功能也会受到影响，出现食欲不振、消化不良等症状。脾胃虚弱，运化无力，无法将食物转化为足够的气血，进一步加重气血不足的状况。女性气血不足还会影响月经，出现月经量少、月经周期紊乱等问题，因为月经的正常来潮依赖于气血的充足与调和。

气血不足的表现涉及身体多个方面，日常生活中若出现上述症状，应引起重视，及时调理，以恢复气血平衡，维护身体健康。

太乙堂杜保国出身于中医世家，四世祖承，八岁习医，十七岁行医。从事中医临床工作30多年，他博采众长，择善而从，取精用宏，融会贯通并自主创新各病种治疗体系。在胃肠、甲状腺、男妇科、内分泌、疼痛、心脑血管及呼吸系统等相关疾病诊治上多有创见。