在生活中，我们常听闻“气大伤身”，这并非空穴来风。长期不良情绪，如生气、焦虑、抑郁等，会对身体产生诸多负面影响，其中一个表现就是可能导致结节的出现。从中医的角度来看，肝主疏泄，调畅气机。当我们情绪波动较大时，会使肝气郁结，进而影响气血的正常运行，导致气血瘀滞，久而久之就容易形成结节，常见的有甲状腺结节、乳腺结节等。不过，中医博大精深，为我们提供了一些调理方法，其中刺激特定穴位就是一种有效的手段。下面为大家介绍两个对调理因气而生的结节有帮助的穴位。

太冲穴

太冲穴位于足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动处。它是肝经的原穴，原穴是脏腑原气经过和留止的部位，能反映脏腑的气血盛衰。刺激太冲穴，可以起到疏肝理气、平肝熄风的作用，帮助调节因肝气郁结而紊乱的气机。我们可以用手指指腹按压太冲穴，每次每侧穴位按压3-5分钟，以穴位处有酸胀感为宜。每天坚持按压，能有效改善肝郁气滞的状态，对消散结节有辅助作用。

膻中穴

膻中穴在胸部，横平第4肋间隙，前正中线上。此穴为人体宗气汇聚之处，被称为“气会”。宗气在人体起着推动呼吸、运行气血的重要作用。当我们因生气导致气机不畅时，膻中穴往往会出现堵塞的情况。刺激膻中穴，能够宽胸理气、活血通络。按摩时，可将食指、中指并拢，用指腹按揉膻中穴，力度适中，以局部有温热感为佳，每次按揉3-5分钟。经常刺激膻中穴，有助于恢复气机的通畅，减少因气滞血瘀而形成的结节。

除了按摩这两个穴位外，保持良好的情绪状态也至关重要。尽量避免长时间处于不良情绪中，学会通过合适的方式宣泄情绪，如运动、听音乐、与朋友倾诉等。在饮食上，可适当多吃一些具有疏肝理气作用的食物，如玫瑰花茶、陈皮、佛手等。长期坚持穴位按摩，配合情绪调节和饮食调整，相信身体会慢慢恢复到更健康的状态，因气而生的结节也会得到有效的改善。