春天虽万物复苏，但气温多变，早晚温差较大。这种乍暖还寒的气候特点，对肩部健康影响显著。肩关节周围的组织，如肌肉、肌腱、滑囊等，在寒冷刺激下，血管会收缩，血液循环减缓。而血液循环不畅，就无法为肩部组织提供充足的养分，使得肩部组织的代谢废物难以排出，从而容易引发炎症，这是肩周炎在春天高发的重要原因之一。据相关研究统计，春季肩周炎的发病率相较于其他季节高出约20%。

春季生活习惯与肩周炎的关联

衣物增减不当：很多人在春天急于换上轻薄衣物，忽视了肩部保暖。尤其是早晚外出时，肩部暴露在冷空气中，风寒湿邪容易乘虚而入。比如一些晨练的人，穿着单薄的运动服在户外锻炼，肩部长时间受冷风吹拂，大大增加了肩周炎发作的风险。

运动方式问题：春季人们户外活动增多，若运动前热身不充分就进行高强度肩部运动，如打羽毛球、网球等，极易拉伤肩部肌肉和韧带。另外，过度运动也会使肩部组织疲劳，长期积累就可能诱发肩周炎。例如部分健身爱好者，在春天突然增加肩部力量训练的强度和频率，却没有给肩部足够的休息恢复时间。

睡眠姿势不良：春天人们睡眠时，身体可能会因气温变化不自觉调整姿势。一些不良睡眠姿势，如长时间侧卧压迫一侧肩部，或睡眠中肩部露在被子外，都会对肩部造成伤害。长期如此，肩部肌肉处于紧张状态，局部血液循环受阻，容易引发肩周炎。