中焦位于胸膈之下，肚脐之上，承担人体关键功能：①消化吸收功能；②是人体气机升降的枢纽；③决定人体阴阳是否达到和谐状态。如果中焦淤堵，会导致全身出现各种问题，严重危害人体健康。

中焦不通会导致哪些疾病？

消化不良、腹型肥胖：人到了中年之后，忽然就变胖了，没吃多少食物，肚子却胀得厉害。可能是中焦不通、功能失调，导致消化系统出现问题，引起消化不良及腹型肥胖。

结节、肿瘤：长期工作压力大、心情不舒畅、生闷气等因素容易出现中焦淤堵，久而久之形成结节，如：甲状腺结节、乳腺增生、乳腺结节、甲状腺囊肿等。如果一直不在意中焦淤堵问题，可能还会发展成癌症，比如：甲状腺癌、乳腺癌及淋巴癌等。

三个小方法助您通中焦

消食健脾

可以冲泡消食健脾代茶饮，通过健脾、消食，减少中焦淤堵的发生，同时活血、益气，帮助中焦更好地运转。此外还需要调整生活方式，规律饮食，拒绝暴饮暴食。

疏通经络

可以按揉手部对应的中焦位置，击破中焦淤堵的问题。不用精确找具体位置，可以顺着图上虚线从上向下捋着按揉，摸到的结节和很疼的位置就是中焦不通反应点，需要重点按揉。

补气活血

气血充沛是人体健康的基础，气血不足会导致中焦淤堵。可以冲泡补气活血代茶饮，补气、活血打通中焦。