据统计，如今大城市职业妇女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生。乳腺问题高发，究其原因，首先是现代人健康意识的加强，对体检的重视程度越来越高。其次，检查方式、仪器的灵敏度更高，易于发现微小病灶。另外，乳腺增生、结节的高发还与目前人们的生活方式息息相关，特别是都市白领、精英群体，持续的工作压力、紧张的生活节奏、频繁的熬夜以及晚婚晚育、哺乳少等因素都可导致增生、结节的发生。因此，生活方式的调理非常重要。

发现乳腺增生、结节该怎么办？

所谓的乳腺增生是一大类型疾病的统称，包括了单纯性的乳痛症、乳腺腺病、乳腺纤维囊性增生病以及重度的不典型增生等病症。

不同类型的乳腺增生病和乳腺癌之间的关系差别很大，重度的非典型增生称为癌前病变，需要采取干预措施，而单纯的乳痛症则只需通过调节生活方式就可以减轻增生的程度。

乳腺结节也是一大类结节性、肿瘤性疾病的统称，如增生性结节、腺瘤样增生、小纤维腺瘤甚至恶性肿瘤，都有可能在体检报告中称为乳腺结节。

一旦发现结节，首先需要进一步完善检查，明确诊断，对于恶性结节采取手术干预，而增生性的结节则定期复查，视其具体情况决定是否采取进一步处理方法。

如果患者出现明显症状如持续疼痛，可配合中药治疗、外敷、理疗等。

乳房作为性激素的靶器官，对体内或外环境的雌激素均较为敏感，一旦出现乳腺增生或结节，尽量做到清淡、均衡、富有营养的饮食结构，并不需要过多进补，一些含激素类的补品更不可多吃，当然过度节食忌口同样不利于健康。

对于体质偏颇的人群可适当配合药材进行调整，如气郁体质可多喝玫瑰花茶疏肝解郁，痰瘀患者可配合昆布、海带化痰散结，血瘀明显者可配合田七、丹参调理。