一到春天，很多女性都会乳房胀痛，同时还伴有倦怠乏力、月经不调，情绪也跟着变差。问题究竟出在哪儿？中医认为，乳腺疾病有季节倾向，尤其喜欢在春季诱发或加重。

春季对应五行属木，木遇春而旺。此时，整个自然界呈现出一派生机勃勃、万物复苏的景象。而在人体五脏中肝属木，春天肝气生发旺盛，如若得不到正常宣发，便会使肝气郁结、气血循环不畅。乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤也大都和肝气郁结、气血瘀滞有关。

据调查显示大约有80%的女性都有不同程度的乳腺增生或其他妇科问题，很多时候可能没有太大的异常感觉，但到了春天，症状就会表现出来。这和春季万物生发，身体受自然影响、生长自然力加强有关。但与此同时，春天也是调理乳腺增生和结节的黄金时期，《内经》中说：“春三月，此谓发陈”，对于我们的患者，春天如果使肝气顺时生发，不仅大大减少乳腺增生结节问题，其他妇科问题也会得到缓解。而要做到这一点，我们就要疏通肝经，做好肝的调养。

女子易因情志抑郁而使肝气郁结，所以我们第.一步就要把这个郁结的肝气解决掉。

怎么解决这个郁结的肝气呢，就是推揉肝经，肝经循行于大腿内侧，坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。大腿的内侧有肝、脾、肾三条经络，中间是肝经，你坐下后，曲膝，大腿内侧朝上，！推揉肝经，不仅心情会变的很好，肝气舒展，会推动全身的气机循环，新陈代谢，整个身体清理垃圾的效率都会变高。

春天正是大自然推陈出新的时节，人体也与这股春气相呼应，阳气从体内往外升发，推一推肝经，把体内藏了一个冬天的寒、湿、热等病邪，痰、淤等垃圾发散驱赶出来。推陈出新、身心清爽之后，便不会轻易被便秘、痘痘、上火、流感、皮疹、嗓子疼、头疼这些事情困扰了，情绪、睡眠、肤色也都会有好转。

肝郁气滞而后血瘀痰浊水饮凝滞成块导致的乳腺增生，在于疏肝解郁。而养生之道，亦在于勿生闷气，勿大怒伤肝，勿郁郁不舒。问诊发现，妇科乳腺、子宫或卵巢出现肿瘤或增生患者多有明显的情志内伤病史，不可不注意。

在起居方面，《四季调神大论》认为春季应当“夜卧早起”。这里的“夜卧”并不是指要很晚才睡觉，而是“天黑后适当早睡”，“早起”则是告诉我们不要赖床，“总体而言，就是要早睡早起。”