在中医理论中，气血是维持人体生命活动的重要物质基础。气血的状态直接关系到我们的身体健康，而气虚和血虚更是常见的气血问题。太乙堂特邀专家杜保国主任，将教你一招简单有效的方法来分辨气虚和血虚。

很多人对自己是气虚还是血虚感到困惑，其实二者有着较为明显的区别。杜保国主任指出，这关键的一招便是从身体的各种表现来进行判断。

先来说说气虚。气虚的人，身体的功能往往会有所衰退。从精神状态上看，总是容易感到疲惫，好像怎么休息都恢复不过来，稍微活动一下就累得不行。说话声音也比较低微，气息不足，给人一种有气无力的感觉。在身体表现方面，免疫力相对较低，容易受到外邪的侵袭，经常感冒。而且还可能伴有自汗的情况，即使在不热、不运动的情况下，也会莫名出汗。另外，消化功能也会受到影响，可能出现食欲不振、腹胀、大便溏稀等症状。

再看看血虚。血虚主要是体内血液不足，不能充分濡养身体各个器官和组织。从面色上就能直观地看出来，血虚的人面色苍白或萎黄，没有血色。指甲也会变得脆弱，容易断裂，而且颜色淡白。在日常生活中，经常会出现头晕眼花的症状，尤其是突然起身时，这种眩晕感会更明显。睡眠质量也不好，多梦易醒，难以进入深度睡眠。女性还可能出现月经量少、月经周期紊乱等月经不调的情况。

杜保国主任提醒，准确分辨气虚和血虚，对于我们及时进行调理和改善身体状况有着重要意义。当发现自己可能存在气虚或血虚的问题时，不要盲目用药，可先通过调整饮食、适当运动以及规律作息来进行调养。若症状较为严重或持续时间较长，一定要及时就医，在专业医生的指导下进行科学的调理和治疗，以恢复气血的平衡，让身体保持健康状态。