在中医理论中，脾胃被视为后天之本，是人体气血生化之源。脾胃功能强健，则人体消化吸收正常，身体健康；反之，则会出现各种疾病。中医世家出身的杜保国主任，凭借深厚的中医功底和丰富的临床经验，对脾胃的养护有着独到的见解。他强调，养好脾胃，关键在于做好四件事。

首先，饮食调养是关键。杜保国主任建议，日常饮食应以清淡、易消化为主，避免过多摄入油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食，以免损伤脾胃。

其次，情绪调节不可忽视。中医认为，情志因素与脾胃功能密切相关。长期情绪抑郁、焦虑等负面情绪，会直接影响脾胃的运化功能。因此，保持心情愉悦，学会调节情绪，对脾胃健康至关重要。

再者，适量运动有益脾胃。适当的运动可以促进气血运行，增强脾胃功能。杜保国主任推荐散步、慢跑、太极拳等温和运动，既不会过于劳累，又能达到锻炼效果。

保持良好的生活习惯。按时作息，保.证充足的睡眠时间，避免过度劳累，都有助于脾胃的养护。此外，还要注意保暖，避免脾胃受寒。

总之，脾胃健康是人体健康的基础。杜保国主任提醒广大朋友，要养好脾胃，需要从饮食、情绪、运动和生活习惯等多方面入手，做到全面调养。只有这样，才能确保脾胃功能强健，为身体健康打下坚实的基础。