中医提醒，人体有多个部位需要注意保暖，避免受寒，其中以下五个部位更是不能冻。

头颈：头颈部位是人体阳气汇聚的地方，受凉容易引发头痛、颈椎病等。因此，在寒冷天气中，应该注意头颈部保暖，可以围上围巾、戴上帽子。

腰腹：腰腹部是人体重要的脏腑器官，受凉后容易导致胃痛、痛经等。因此，在寒冷天气中，应该注意腰腹部保暖，可以穿上一些护腰、暖宝宝等保暖用品。

脚底：脚底是人体末梢神经集中的地方，受凉后容易导致免疫力下降、感冒等。因此，在寒冷天气中，应该注意脚底保暖，可以穿上舒适的棉鞋、棉袜等。

背部：背部是人体阳气的主要通道，受凉后容易导致气血不畅、感冒等。因此，在寒冷天气中，应该注意背部保暖，可以穿上一些保暖内衣、毛衣等。

膝部：膝部是人体关节部位之一，受凉后容易导致关节炎、关节疼痛等。因此，在寒冷天气中，应该注意膝部保暖，可以穿上护膝、保暖裤等。

除了以上五个部位需要注意保暖外，中医还提醒人们要注意饮食调理，多吃些温热性食物，如生姜、红枣、枸杞等，以增强身体御寒能力。同时，要避免过度劳累和情绪波动，以免影响身体免疫力。

总之，保持身体健康需要我们从多个方面进行综合调理。在寒冷天气中，注意保暖和饮食调理是关键。希望我们能够认真对待自己的身体健康，做好防寒保暖工作，度过一个健康的冬季。