脾胃是人体重要的消化器官，对于维持身体健康具有重要意义。然而，现代人的生活节奏快，饮食不规律，很容易导致脾胃功能失调，出现倦怠、乏力等症状。因此，调理脾胃、远离倦怠成为了许多人的健康追求。

首先，调理脾胃要从饮食入手。饮食是调理脾胃的基础，要养成良好的饮食习惯，定时定量，避免暴饮暴食。同时，要选择清淡、易消化的食物，如粥、面条、蔬菜等，避免过多油腻、辛辣等刺激性食物。此外，可以适当增加一些健脾养胃的食物，如山药、红枣、枸杞等。

其次，要保持适当的运动。适当的运动可以促进肠胃蠕动，增强脾胃功能。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。同时，要注意运动强度和时间，避免过度劳累。

此外，要保持良好的作息习惯。充足的睡眠是调理脾胃的重要，要每天有足够的睡眠时间。同时，要避免熬夜、过度劳累等不良作息习惯。

要保持良好的心态。情绪波动会对脾胃功能产生影响，要保持心情愉悦、情绪稳定。可以通过听音乐、阅读等方式来缓解压力，保持身心健康。

总之，调理脾胃、远离倦怠需要从饮食、运动、作息和心态等多个方面入手。只有保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能让脾胃功能得到更好的调节和保护。同时，如果出现脾胃不适的症状，要及时就医并遵循医生的建议进行治疗和调理。