气血不足是中医中常见的健康问题，它常常表现为面色苍白、四肢乏力、头晕眼花等症状。而手部作为人体的末梢，是气血运行的重要通道，因此，气血不足时，手部往往会出现一些明显的变化。

首先，气血不足时，手部皮肤会变得干燥、粗糙。这是因为气血不足导致皮肤得不到足够的营养和水分，从而出现干燥、粗糙的现象。此时，可以通过涂抹润肤霜、保持手部湿润等方式来缓解症状。

其次，气血不足时，手指甲也会发生变化。手指甲变得薄软、易断，指甲上容易出现纵纹或横纹。这是由于气血不足导致指甲得不到足够的营养，从而出现这些变化。此时，可以通过补充营养、调整饮食等方式来改善症状。

为了正确调理气血不足的问题，我们可以采取以下妙招：

调整饮食：多吃富含铁、叶酸、维生素B12等营养成分的食物，如瘦肉、猪肝、绿叶蔬菜等。这些食物有助于补充气血，改善气血不足的症状。

增加运动：适当的运动可以促进血液循环，提高身体代谢能力，有助于补充气血。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

保持充足睡眠：睡眠是身体恢复和修复的重要时期，保持充足的睡眠有助于改善气血不足的症状。建议每晚保持7-8小时的睡眠时间。

按摩穴位：通过按摩一些具有补气养血功效的穴位，如足三里、三阴交等，可以促进气血运行，改善气血不足的症状。

总之，气血不足时手部会出现一些明显的变化，我们可以通过调整饮食、增加运动、保持充足睡眠和按摩穴位等方法来正确调理气血不足的问题。同时，也要注意保持良好的生活习惯和心态，以保持身体健康。