不少人在做甲状腺检查时发现存在甲状腺结节的疾病，平常在家我们又该如何注意甲状腺问题，远离风险？有一些特殊的元素暗藏在这些美食中，吃多了就会悄无声息地伤害我们的甲状腺。尽量少吃以下4种食物：

1辛辣性食物

尽量保持清淡饮食。

常吃辛辣刺激性的食物容易引起甲状腺肿大，为了自己的身体健康，要尽量的少吃点辛辣刺激性的食物。

2吸烟喝酒

患有甲状腺结节的人，是一定不能吸烟喝酒的。

如果一直都有吸烟喝酒的习惯，尽量的戒掉，至少要慢慢的减少吸烟饮酒量。

3促肿块果蔬

我们都说常吃蔬菜水果身体好，但对甲状腺结节的人有些果蔬是不适合食用的，比如有些豆制品、花生、萝卜以及包菜等。这些都属于促进甲状腺结节肿块的蔬菜，要少吃一点。

4含碘的食物

生活中富含碘的食物是很多的，我们不可能全都一一的避免了，但是一些高碘食物日常应注意食用量，不要过度。比如像干虾仁、海带、猪肝、鹌鹑蛋等。

还值得注意的是，要远离一些坏习惯，例如熬夜。长时间、频繁的熬夜对于身体健康非常不利，影响到激素分泌。

要保持情绪上的稳定，当情绪激动时可能会导致结节中的小血管充血破裂，让结节迅速肿大，所以一定要控制自己的情绪。