01充足的休息

甲状腺结节初期，大家一定要充足休息，不要让身体处于过度的疲劳状态中。我们身体在疲劳的状态中很容易导致甲状腺出现不稳定，也容易受到一些病毒和细菌的干扰，这样做可以避免这些外在因素导致甲状腺发生病变。

让大家充分的休息，是为了能够让甲状腺得到修复，能够让病情有所缓解。

02减少刺激食物

在饮食上面，大家一定要减少刺激性食物的摄入，比如很多朋友都爱吃辣或者喜欢喝咖啡，这些习惯会导致我们甲状腺再次受到刺激，会导致它的功能变得越来越差，也会促使结节的生长速度。

同样的，大家也要避免吃土豆、大豆、豌豆等食物，这些食物摄入后会抑制甲状腺正常分泌的元素，会导致我们的病情加重。

03控制饮食结构

甲状腺结节患者初期一定要控制自己的饮食结构，建议大家多吃一些五谷杂粮，这些食物能够帮助我们身体补充多种维生素和蛋白质以及氨基酸，能够提高我们自身的抗病能力，也能够增加自己的代谢功能，同时还能够有效的预防癌细胞的形成，能够起到一定的结节抑制以及消除的作用。

同样的，每天也尽量要吃一些水果，水果能够促进我们身体里的代谢，比如猕猴桃和苹果，还能够帮助我们补充维生素C，而且它们的抗氧化功能也比较强，能够有效的预防癌细胞的滋生和发展。

大家除了要牢记这三种利于我们病情恢复的原则之外，还要坚以下两种不要的原则，才能更好的利于病情恢复。