南京太乙堂肿瘤名家戴春海院长，长期从事良、恶性肿瘤及各种疑难病的中医诊疗，根据每个患者的病因、病情制定个性化专属诊疗方案，对放疗、化疗、免疫抑制疗法、靶向治疗、介入治疗、姑息治疗等各种治疗手段引起的呕吐、脱发、咳嗽、皮肤破溃等副反应的中医治疗有较好的治疗效果，减轻肿瘤患者临床症状和痛苦，减少复发和转移，提高患者生活质量，延长患者生存周期，带瘤生存。在中晚期肿瘤治疗方面，以配方精当、收放自由、存活率高而闻名业内，深受患者肯定。南京太乙堂中医院肿瘤专家戴春海院长深知胃气的重要性，并在长期的临床实践中总结出一套养胃护胃的小习惯。这些习惯不仅适用于胃癌患者，对于普通人来说，同样具有极高的参考价值。

在中医理论中，胃气被视为生命之气的重要组成部分，它直接关系到人体的消化吸收和整体健康。

戴春海院长强调，保持每天三餐定时定量的饮食习惯是养胃的基础。他建议，早餐应营养丰富，午餐要吃饱，晚餐则应以清淡为主，避免过度饥饿或暴饮暴食。在食物选择上，应多摄入新鲜蔬菜、水果和全谷类食物，这些食物富含纤维、维生素和矿物质，有助于保护胃黏膜，预防胃病。同时，减少辛辣、油腻、腌制等刺激性食物的摄入，以降低对胃黏膜的刺激和损伤。

适量的体育活动可以增强体质，促进胃肠蠕动，帮助消化。戴春海院长建议，每天进行中等强度的运动，如快走、游泳、瑜伽等，至少30分钟。运动不仅可以促进新陈代谢，还能提高身体的免疫力，对抗疾病。当然，运动应量力而行，避免过度劳累。

中医认为，情绪内伤是疾病的重要原因之一。戴春海院长指出，长期的精神压力和焦虑会影响胃的蠕动和消化功能，增加患胃病的风险。因此，他建议人们要学会调整心态，保持积极乐观的情绪。可以通过冥想、瑜伽、散步等方式来缓解压力和焦虑，让身心得到放松。

戴春海院长还提到了按摩养胃穴的重要性。他介绍，人体上有一些特定的“养胃穴”，如足三里、中脘穴和内关穴等。经常按摩这些穴位，可以促进胃肠蠕动，增强消化功能，调节脾胃气血。按摩时，应注意力度适中，不可过于用力，以免造成局部损伤。每个穴位按摩3到5分钟为宜，让身体感到舒适和放松。

戴春海院长强调，早期发现、早期治疗是防治胃病的重要原则。他建议人们定期进行体检，特别是胃肠镜检查，以便及时发现并处理胃部问题。对于年龄大于40岁、有家族史或生活在胃病高发区的人群，更应重视定期体检。通过定期体检，可以及早发现胃病的迹象，避免病情恶化。