南京太乙堂中医院

首页 /

特色诊疗

/

文章详情

太乙堂梁院长分享秋季养肺小妙招

中医认为肺属于金,金气有收敛能力,人体收敛的能力就看肺脏的强弱了。

如果受到燥邪侵袭或者平素有肺脏慢性疾病的人群,如鼻炎、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病,收敛力量必然就会减弱。

1)笑是养肺便宜的方法

笑的时候,胸肌伸展,胸廓扩张,肺活量增大,调节人体气机的升降,改善肺部功能,所以笑可谓是众多养肺方法中「便宜」且有效的。

2)腹式呼吸,锻炼肺活量

腹式呼吸法可以增加我们的肺活量,还可以防治肺气肿等疾病。另外适量的有氧运动(慢跑、太极拳、快走等)能有效地促进心肺功能。

3)少辛多酸以助养肺

《黄帝内经》提到「肺主秋,肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泄之」。

秋天宜收不宜散,适当多食酸味及清润的果蔬、草本风物以助养肺,例如:银耳、百合等。

其中银耳有「菌中之冠」的美称,归肺、胃、肾经,《本草再新》记载其有「润肺滋阴」的功效,合适肺气不足的人群加强秋季的收敛作用。

阅读全文>
【免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!】
推荐专家 MORE>
  • 戴春海 主任医师
    南京太乙堂中医院 中医肿瘤科
  • 张九方 主任医师
    南京太乙堂中医院 中医肿瘤科
  • 梁世界 主任医师
    南京太乙堂中医院 中医肿瘤科