经过一个夏天的积聚，身体内聚集了大量的湿气、毒素和浊气，秋季正是排毐养颜的时候，梁主任推荐四种排湿排寒、调理气血的小妙招。

推膀胱经

膀胱经上的穴位有67个，而且，膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。同时，膀胱经又是人体的一个排淤通道，也就是说我们通过剌激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。

膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的，所以膀胱经一定不能被堵住；另外，膀胱经是直接连接脏腑的，能够把脏腑的垃圾通过膀光经后背的俞穴及时排出来，所以膀胱经还是排淤简单、有效的一个通道。

寒露艾灸

寒露时节人体若阳气不足，血液循环开始减慢，容易形成血瘀或结节，就像此时的树叶容易霜凝结节一样，易诱发胸闷胸胀，小叶增生，纤维瘤等乳房问题，若能及时借寒露节气特点结合金方24节气灸，驱寒气，活血脉，散结节，可有效的预防和改善结节或增生。

背部刮痧

背部刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

背部拔罐

膀胱经在后背上有许多俞穴，俞就是通道的意思。有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、胆俞、心俞、厥阴俞、腎俞等等，

这些俞穴各自通着各家的脏腑，这就跟不同的工厂都有自己的排污管道和途径是一个道理。

脊背作为气血循行的主干道，害怕淤积。只有脊背这个枢纽通了，气血运行通畅了，才能带走淤积，滋养全身，祛除疾病。而拔罐恰恰能疏通背脊这个枢纽。