经常听别人或者中医说起肝气郁结，肝气郁结到底是啥意思呢？就只是单纯的心情不好吗？肝气郁结，又称肝气郁滞，简称肝郁。多由于精神刺激，情志抑郁不畅所致。也可因罹患某种疾病，使津血流通不畅，形成瘀血痰湿，阻滞肝经，而致肝郁气滞。

肝气郁结时可有以下表现：

01胸闷、胸痛、胁肋疼痛等胸部不适症状。

02神疲体倦，抑郁太息。

03小腹胀痛。

04经期不调、乳房胀痛、乳腺增生等妇女相关症状。

05吞咽有梗阻感。

中医如何治疗肝郁

首先是采用中药调理：常用的中药有柴胡、枸杞子、黄芩、青皮、当归等，可以根据病情选用合适的中药方剂。其次是在中医师的指导下选择采用针灸或推拿疗法，选择治疗的肝经中常见的穴位，如太冲、行间穴等。除此之外，建议配合心理疏导，平时注意放松心情。

日常生活中如何缓解肝郁？

首先从心理调节，要自己的情绪舒畅、顺畅。另外要配合一些饮食调理，还有一些体育运动锻炼进行综合调理。饮食以清淡、易消化为主，要养成良好的生活和饮食习惯，比如定时、定量、定餐。另外要养成良好的锻炼习惯，从事有氧运动。经过心理、饮食和运动以及专业的中医师综合治疗调理，相信患者一定能战胜肝郁。