湿气究竟是什么?

湿气其实是一种中医上的理论概念。中医上认为致病的原因分为风、暑、寒、火、湿、燥这六种“气”。其中湿气较为难治。而三伏盛夏，既是容易导致湿气入体的时间，也是更容易排出湿气的时间。

夏天容易造成湿气过重的原因有哪些?

睡地板：由于夏天天气炎热，很多人觉得睡在床上并不凉快，因此就喜欢睡在地板上，这样可以迅速降温。殊不知，地面湿气重，长期睡在地板上会导致湿气入体，从而导致身体虚弱，四肢乏力等很多症状，变得更容易生病。

地面湿气重，长期睡在地板上会导致湿气入体，从而导致身体虚弱，四肢乏力等很多症状，变得更容易生病

气候：夏季容易造成我们湿气过重的很大一部分原因就是因为气候造成的。夏季炎热多雨，而下雨后空气中的水分子弥漫，更会加重湿气入体，这也是我们夏天吹风式总觉感觉吹的风不自然，会浑身湿漉漉的原因之一。这时候就需要我们经常开窗通风，多晒被子，以便造成屋内湿气堆积而导致湿气入体。

吹空调：因为天气炎热的原因，夏天更多数的朋友只愿意待在空调房中吹空调，而其实，空调中的寒风也是会导致湿气入体，因此，在吹空调的时候应该适量，不能一直盯着空调不放。