眼睛不舒服时，冷敷或者热敷是我们比较常见的处理方式，但其实冷敷和热敷是有区别的。那眼睛发干、酸胀、疲劳感很重适合冷敷还是热敷？

✔冷敷和热敷的区别？

冷敷主要是为了促使眼睛周边的毛细血管收缩，降低血液循环，达到散热、降温、止血、止痛及防止肿胀等作用。

如果是因为眼部炎症（如过敏性结膜炎等）、外力伤害或哭泣、睡眠不足等生理性眼肿，可以用冷敷，用冰水或冰袋敷在眼睛上，可以收缩血管，减少水分积聚，缓解肿胀，减轻炎症。

热敷主要是为了扩张毛细血管、改善局部血液循环、促进局部代谢。

如果是因为眼部疲劳、眼睛干涩或早期的麦粒肿、霰粒肿等眼部炎症性眼肿，可以用热敷，用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，可以促进血液循环，增加泪液分泌，起到润滑眼球的作用。

✔眼睛发干冷敷还是热敷？

一般情况，建议热敷。热敷可以让我们眼睛周围毛细血管扩张，促进血液循环，放松眼部的肌肉来缓解眼睛疲劳；热敷注意事项：①温度在40-45度之间，温度不要太高。②时间保持在15-25分钟之间，时间太短，效果会大打折扣；③准备干净毛巾，拧干水，不然容易引发眼部炎症④热敷前洗干净脸，如果化妆要卸干净

济南华视眼科医院是华厦眼科集团在济南建立的一家专业眼科医院，全国连锁50余家，配备各类眼科医疗设备，设有斜视与小儿眼科、屈光手术中心、白内障与青光眼、眼表与角膜病、眼底病、医学验光配镜中心等亚专科，开展眼科常见病、多发病和疑难眼病的诊疗服务，是一所集眼科医疗、教学、科研、社区服务为一体的现代化眼病专科医院。济南华视眼科医院以阵容强大的医师团队、较好的临床诊疗技术打造名副其实的无假日医院，满足广大眼病患者的就医需求。