南京太乙堂专家戴春海在探讨甲状腺疾病时但结合一般医学知识和专业建议，甲状腺癌的自查可以遵循以下步骤和注意事项：

一、自查方法

1.颈部自检：

1.可以在镜子前观察颈部是否有不寻常的肿胀或包块。

2.用手轻轻触摸颈部前方，从一侧到另一侧，检查是否有结节或肿块。注意感受肿块的大小、形状、质地（是否光滑或粗糙）以及是否固定不动。

2.注意声音变化：

1.声音嘶哑可能是甲状腺癌的晚期症状之一，尤其是当肿瘤压迫喉返神经时。然而，这一症状在早期并不常见，因此更多是作为观察的一部分，而非主要自查手段。

3.观察身体其他症状：

1.注意是否有不明原因的体重下降、心慌气短、身体出汗、精神不振等症状。这些症状虽然不具有特异性，但可能与甲状腺癌或其他健康问题相关。

二、注意事项

1.专业检查的重要性：

1.自查只能作为初步判断，不能替代专业医疗检查。如果发现任何异常或疑虑，应及时就医进行进一步检查。

2.结合其他检查手段：

1.除了自查外，还可以考虑进行甲状腺超声检查、血清甲状腺素测定、甲状腺核素扫描、细针抽吸细胞学检查以及甲状腺功能测定等医学检查。这些检查手段可以更准确地评估甲状腺的状态和潜在问题。

3.避免过度恐慌：

1.甲状腺结节是常见的甲状腺问题，其中大多数为良性。因此，在发现甲状腺结节时不必过度恐慌，但也不能忽视其潜在风险。

4.定期体检：

1.对于有甲状腺癌家族史或其他高风险因素的人群，建议定期进行甲状腺检查，以便及早发现潜在问题并采取相应措施。

三、专家建议

南京太乙堂专家戴春海等医疗专家通常建议，在发现甲状腺问题时应及时就医咨。询专业医生，并根据医生的建议进行必要的检查和治疗。此外，保持健康的生活方式和良好的饮食习惯也有助于预防甲状腺疾病的发生和发展。

总之，甲状腺癌的自查需要结合个人情况和专业医疗知识进行，同时保持警惕但不过度恐慌，及时就医并采取必要的预防措施。