要避免孩子患上多动症，家长可以从多个方面入手，综合预防。以下是一些有效的预防措施：

一、婚前与孕期准备

适龄结婚与优生优育：年轻人应注意适龄结婚，避免早婚、早孕，也不要过于晚婚、晚孕。有计划地进行优生优育，减少婴儿先天不足的风险，这是预防多动症的重要措施之一。

孕妇保健：孕妇在孕期应保持心情愉快，精神安宁，避免受到中毒、外伤及物理因素的影响。同时，要慎用药物，尤其应禁用烟酒，预防其他疾病，谨避寒暑。临床中发现，剖腹产出生的孩子发生多动症的几率较高，因此孕妇应尽量选择自然顺产，以减少脑损伤的机会。

二、家庭与环境因素

创造温馨和谐的生活环境：家长应重视为孩子创造温馨和谐的生活环境，孩子在轻松愉快的环境中度过童年。避免家庭功能不良、婚姻冲突、家庭暴力等不良因素对孩子产生负面影响。

因材施教，避免过大压力：家长应因材施教，根据孩子的兴趣和特长进行培养，切勿盲目地因为望子成龙而给孩子施加过大压力。过大的学习压力可能增加孩子患多动症的风险。

三、生活习惯与饮食调整

规律的生活习惯：养成孩子规律的作息时间，包括固定的就寝时间和起床时间，有助于保持孩子的注意力状态。

饮食调整：适当安排孩子的饮食，充足的营养，包括富含脂肪酸和维生素的食物。这有助于改善多动症症状，促进孩子的健康成长。

四、教育与引导

提供合适的学习环境：创造一个安静、无干扰的学习环境，避免噪音和视觉刺激，有利于提高孩子的注意力。

学习适应技巧：了解孩子的学习方式和个体差异，有针对性地传授有效的学习技巧，例如分解复杂的任务、制定时间表等。这有助于孩子更好地适应学习环境，减少多动行为。

五、其他预防措施

避免有害物质的接触：在平时生活中，应尽量避免孩子玩含铅的漆制玩具，尤其要避免孩子把这类玩具含在口中。在孩子学习过程中，应教育孩子正确使用铅笔等文具。

关注孩子的心理健康：家长应关注孩子的心理健康状况，及时发现并解决孩子可能存在的心理问题。如有需要，可寻求专业心理医生的帮助。

综上所述，避免孩子患上多动症需要家长从多个方面入手，包括婚前与孕期准备、家庭与环境因素、生活习惯与饮食调整、教育与引导以及其他预防措施等。通过综合预防，可以有效降低孩子患多动症的风险，促进孩子的健康成长。