得了慢性荨麻疹可以考虑使用抗组胺药、激素类药膏、免疫调节剂、光疗治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.抗组胺药

患者可在医生指导下口服盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等抗组胺药物缓解不适。上述药物能够阻断组织胺受体，从而减轻过敏反应，改善荨麻疹的症状。

2.激素类药膏

患者可遵医嘱使用氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等外用激素类药膏局部涂抹。这类药膏具有抗炎作用，能有效控制瘙痒及炎症，但不宜长期大面积使用。

3.免疫调节剂

若病情需要，在医师指导下服用复方甘草酸苷片、环孢素软胶囊等免疫调节剂。这些药品有助于调整机体免疫状态，对反复发作的慢性荨麻疹有较好效果。

4.光疗治疗

光疗通常在专业医疗机构由皮肤科医生操作，包括UVA或UVB照射。光疗通过特定波长的紫外线作用于皮肤，可减少肥大细胞活化，缓解症状。适用于某些类型的慢性荨麻疹。

除上述措施外，建议患者避免接触已知过敏原，如动物毛发、花粉等，并保持良好的个人卫生习惯。同时，应保持充足睡眠，避免过度劳累，以促进身体恢复。