孕妇身上长湿疹可以考虑皮肤外用局部药物、口服抗组胺药、中药外敷、光疗治疗、调整饮食等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.皮肤外用局部药物

根据皮损严重程度选用适当激素类药膏如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，在医师指导下涂抹于患处。此类药膏能减轻炎症反应，缓解瘙痒等症状，对轻至中度湿疹有效。

2.口服抗组胺药

患者可在医生指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺药物来止痒。上述药物能够阻断组织胺受体，从而起到抑制肥大细胞脱颗粒的作用，进而达到止痒效果。

3.中药外敷

可用金银花、连翘、黄柏等中药煎煮后外敷于患处，每日一次。这些草本植物具有清热解毒功效，有助于舒缓湿疹引起的红肿及发痒现象。

4.光疗治疗

光疗治疗通常由专业医师操作，在特定波长下照射受影响区域。此方法利用特定光线作用于皮肤表面，改善血液微循环，促进新陈代谢，从而达到辅助治疗目的。

5.调整饮食

建议孕妇减少高蛋白食物摄入量，增加新鲜蔬菜水果比例。高蛋白食物可能导致过敏反应加剧，而适量补充维生素C有助于增强机体免疫力对抗可能存在的致敏原。

孕期患湿疹需谨慎使用任何药物，应产科及皮肤科医生的意见后再行处理。除上述措施外，孕妇还可穿着透气性好的纯棉衣物，避免接触刺激性物质，保持良好个人卫生习惯，以减少湿疹不适。