得了银屑病很焦虑可以考虑认知行为疗法、心理教育和支持治疗、抗抑郁药、镇静剂、放松训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误观念及应对方式。此方法有助于纠正对疾病的错误认识，减少因误解而产生的焦虑感。

2.心理教育和支持治疗

通过定期组织小组讨论、发放宣传手册等方式向患者提供关于银屑病病因、治疗方法以及如何管理病情的知识，并给予情感上的支持。增加患者对该疾病的理解和控制感，从而减轻焦虑情绪。

3.抗抑郁药

抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀等可通过口服给药，需依据医嘱调整剂量。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，缓解由银屑病引发的抑郁、焦虑状态。

4.镇静剂

镇静剂如阿普唑仑片、氯硝西泮片等可按处方规定时间服用。这些药品具有稳定神经系统功能的作用，在临床上常用于缓解精神压力过大导致的焦虑不安。

5.放松训练

放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛法等技巧指导，每日练习数次。通过提高身体意识和学习应对紧张反应来改善身心状态，辅助减轻焦虑感受。

面对银屑病引起的焦虑，建议采取积极的心态，接受并适应疾病带来的变化。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，也有助于缓解焦虑症状。