女人痛经可采取热敷疗法、艾灸疗法、针灸疗法、口服避孕药、非甾体抗炎药、激素疗法、止痛药治疗等方法来缓解痛经症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷疗法

使用热水袋或者暖宝宝贴于小腹部位，也可以用毛巾包裹住暖水瓶后置于腹部，温度不宜过高。通过提高局部皮肤温度来促进血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛状态，从而减轻疼痛症状。

2.艾灸疗法

选择三阴交、足三里、关元等穴位，在无菌操作下将特制的艾条点燃后悬置或放置于选定穴位上方进行熏烤。中医认为上述穴位具有调理气血、温经止痛的功效，能够有效改善因气滞血瘀所致之痛经现象。

3.针灸疗法

可选用三阴交穴、次髎穴、地机穴等穴位进行针灸治疗，每次治疗时间约30分钟。针灸这些穴位可以调节内分泌系统功能，缓解经期不适症状。

4.口服避孕药

患者可在医生指导下服用复方左炔诺孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等口服避孕药进行治疗。此方法可以抑制排卵，减少月经期间子宫内膜脱落引起的疼痛感。

5.非甾体抗炎药

痛经严重时，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛处理。此类药物能抑制前列腺素合成，进而起到镇痛作用。

建议女性在痛经期间注意保暖，尤其是腹部及腰部，以免受凉加剧疼痛。饮食方面宜清淡，避免食用寒凉、辛辣刺激性食物。