月经期间痛经可以采取热敷腹部、适量运动、饮食调理、口服止痛药、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷腹部

使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部位，也可以用毛巾蘸热水外敷，间隔5-10分钟再重新加温。通过局部升温促进血液循环，缓解子宫收缩带来的疼痛感。

2.适量运动

建议患者可选择如慢走、瑜伽等轻柔运动，在医生指导下进行适量锻炼。有助于促进盆腔血液循环，减轻经期不适症状。

3.饮食调理

适当进食温性食物，如红枣、桂圆等;减少寒凉及刺激性食品摄入。调整饮食结构有助于改善体质，减少因体内环境改变而导致的不适反应发生概率。

4.口服止痛药

如果痛经严重，可以在医生指导下服用非处方止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等来缓解疼痛。这些药物能够抑制前列腺素合成，从而减轻子宫收缩引起的疼痛。

5.针灸治疗

针灸治疗通常由专业医师在特定穴位进行操作，可能需要多次就诊才能见效。针灸通过调节内分泌系统和神经系统功能来缓解经前综合症相关症状。

月经期间应避免过度劳累和精神紧张，充足睡眠时间，有利于缓解痛经症状。若痛经持续且难以忍受，应及时就医寻求专业指导和治疗。