治疗痛经的小偏方有饮食调理、热敷疗法、艾灸疗法、穴位按摩等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.饮食调理

饮食调理包括增加富含维生素E、钙质及镁的食物摄入量，如坚果、绿叶蔬菜等，并减少咖啡因及含糖饮料的摄取。这些营养素有助于缓解子宫痉挛和促进血液循环，从而减轻痛经症状。

2.热敷疗法

热敷疗法是将热水袋或暖宝宝贴于腹部区域，每次15-30分钟，每日多次。此方法能够促进局部血液循环，舒缓子宫平滑肌收缩引起的疼痛。对于寒凉体质者效果更佳。

3.艾灸疗法

艾灸疗法通过点燃艾条后悬置于特定穴位上进行炙烤的方法来发挥作用，一般每次治疗时间控制在20-30分钟。此法可调节内分泌系统功能紊乱状态，进而改善月经期间出现的腹痛、腰酸等症状。

4.穴位按摩

选择三阴交穴、足三里穴等穴位，在睡前用指腹轻柔旋转按压约5分钟。中医认为这些穴位具有活血化瘀、调和气血的作用，能有效缓解痛经带来的不适感。

建议患者平时注意保暖，尤其是下肢部位不能着凉，以免加重痛经的症状。若上述措施无效且痛经频繁发生，建议及时就医进行专业评估和治疗。