痛经很痛很痛可以通过热敷腹部、针灸疗法、口服避孕药、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷腹部

使用热水袋或者暖宝宝隔着衣物放置于下腹部位，每次15-30分钟，每日数次。此方法能够促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛状态，从而减轻疼痛症状。

2.针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激，如三阴交、足三里等，一般每次治疗持续20-30分钟。针灸可调节内分泌系统功能，缓解子宫收缩引起的疼痛。适用于因气血不畅导致的痛经。

3.口服避孕药

通过口服含有雌激素和孕激素的复合制剂来调节月经周期，通常需要连续服用数周至数月。口服避孕药能抑制排卵，减少月经期间的子宫内膜脱落量，从而缓解痛经。适合有避孕需求且存在痛经的女性。

4.非甾体抗炎药

常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按说明书指导剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，能有效减轻痛经时的不适感。但不宜长期大量使用。

建议患者日常生活中注意保暖，尤其是月经期，以免加重痛经的症状。若上述措施无效或疼痛加剧，应及时就医寻求其他治疗方法，如中药调理或生活方式调整。