痛经可以通过热敷腹部、针灸疗法、口服避孕药、阿司匹林等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷腹部

使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部位，也可以用毛巾包裹住暖水瓶后放在腹部上，以免皮肤被烫伤。此方法能够促进局部血液循环，缓解疼痛症状。

2.针灸疗法

针灸是将特制的针具按照一定穴位刺入人体内进行刺激的一种中医外治法，在专业医生指导下操作。针灸可调节体内气血流通状态、改善子宫内环境稳定性并减轻因气滞血瘀所致之痛经现象。

3.口服避孕药

口服避孕药通常包括复方短效口服避孕药和紧急避孕药两种类型，需按说明书指导服用。这类药物通过抑制排卵来减少月经流量及缩短行经时间，从而起到止痛效果;且其含有低剂量雌激素和孕激素成分，能有效预防子宫内膜异位症的发生发展。

4.阿司匹林

阿司匹林是一种非甾体抗炎药，可通过口服方式摄入，具体用药量应遵医嘱。阿司匹林具有解热镇痛的作用，因此对于轻度至中度的痛经症状有一定的缓解作用。

除上述措施外，还可以尝试瑜伽练习，如猫式和蛇式，以舒缓身体压力。建议患者保持充足睡眠，有助于内分泌系统正常运作，进而减轻痛经症状。