人流后防止粘连可以采取保持外阴清洁、使用抗生素预防感染、避免过度搔抓子宫内膜、定期复查监测病情发展、调整饮食习惯等措施。

1.保持外阴清洁

术后患者身体抵抗力下降，此时若不注意个人卫生，则可能导致细菌滋生而诱发炎症。建议患者勤换洗内衣裤，同时还要做好局部的清洁和干燥工作，以免影响恢复。

2.使用抗生素预防感染

使用抗生素可以抑制或杀灭致病菌，从而达到预防感染的目的。通常医生会根据具体情况开具合适的抗生素药物进行治疗，如头孢克肟、阿莫西林等。

3.避免过度搔抓子宫内膜

过度搔抓子宫内膜可能会导致伤口愈合不良，增加发生粘连的风险。患者应避免用手挠抓患处，以减少对皮肤的刺激和损伤。

4.定期复查监测病情发展

定期复查有助于及时发现并处理可能发生的并发症，防止粘连进一步加重。建议按照医嘱的时间表进行复查，如有不适症状应及时就诊。

5.调整饮食习惯

良好的饮食习惯有利于提高机体免疫力，辅助预防术后感染的发生。日常生活中要注意营养均衡，可适当食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。

术后患者应注意休息，加强营养补充，促进身体康复。