痛经可以通过热敷疗法、艾灸疗法、非甾体抗炎药、避孕药、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷疗法

使用热水袋、暖贴等物品放置于腹部区域，每次15-30分钟，每日数次。热敷能够促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛引起的疼痛。

2.艾灸疗法

选择三阴交、足三里等穴位，在专业人士指导下进行温和刺激。传统中医认为，此法可调和气血、温经止痛，适用于因寒凝血滞所致痛经。

3.非甾体抗炎药

口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行干预。这类药物具有解热镇痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，从而减轻痛经的症状。

4.避孕药

通过口服低剂量雌孕激素复方制剂调节月经周期，如去氧孕烯炔雌醇片、左炔诺孕酮炔雌醚片等。避孕药中含有一定量的孕激素，孕激素能够使子宫内膜变薄，减少月经期间子宫收缩带来的不适感。

5.针灸治疗

可以选择三阴交穴、关元穴等穴位进行针灸治疗，一般需要由专业医生操作。针灸这些穴位通常能够起到活血化瘀的效果，也能够促进体内淤堵的血液排出，从而达到缓解痛经的目的。

建议患者平时注意保暖，尤其是下肢部位的保暖，以免加重痛经症状。同时，保持均衡饮食，适当增加富含维生素E的食物摄入量，也有助于改善症状。