痛经了可以采取热敷腹部、针灸疗法、口服避孕药、阿司匹林等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷腹部

使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部位，也可以用毛巾包裹后外敷，每次可间隔半小时左右。通过局部加温的方式促进血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛状态，从而减轻疼痛症状。

2.针灸疗法

选择三阴交、足三里、关元等穴位，在专业中医师指导下进行针刺操作，一般每次治疗30-60分钟。针灸这些穴位能够调节内分泌系统功能，缓解经期不适感。但需注意个体差异及是否有禁忌症。

3.口服避孕药

遵循医嘱定期服用低剂量雌孕激素复合制剂或其他适合的避孕药物方案。此法有助于稳定体内荷尔蒙水平，减少月经期间的强烈收缩活动而改善痛经现象。须监测副作用并遵守医师指导原则。

4.阿司匹林

按处方规定剂量每日分次口服非甾体抗炎药如阿司匹林。这类药物能抑制前列腺素合成，降低子宫收缩频率与强度以缓解经期绞痛。长期连续使用时需评估潜在风险与效益比。

建议患者日常生活中要注意保暖，尤其是小腹部的保暖，以免加重痛经的症状。同时还要保持良好的生活习惯，尽量不要熬夜，充足的睡眠时间。