痛经可以考虑服用益母草、当归、川芎、红花、丹参等中成药进行缓解。由于痛经的原因多样，建议在使用中成药前医生以确定合适的治疗方案。如果疼痛严重或伴有其他症状，应尽快就医以排除其他潜在的妇科问题。

1.益母草

益母草具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的功效。对于月经不调、痛经等症状有治疗效果。肾功能不全者需慎用。

2.当归

当归可补血养血，调理气血，缓解因气血不足引起的痛经症状。服用时不宜过量，以免引起上火。

3.川芎

川芎能行气活血，止痛，对寒凝血瘀所致的痛经有效。阴虚阳亢头痛及肺燥咳嗽等患者应慎用。

4.红花

红花能够活血通络，常用于治疗痛经、闭经等情况。孕妇禁用本品。

5.丹参

丹参可用于治疗痛经、闭经、产后恶露不尽等妇科病症。使用丹参制剂期间忌食生冷、辛辣、油腻食物。

此外，建议女性平时注意保暖，尤其是腹部和下肢部位，以免加重痛经的症状。饮食方面宜清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。