痛经治疗可采取生活方式调整、热敷疗法、非甾体抗炎药、避孕药、针灸治疗、中药调理、心理行为疗法、激光治疗、射频治疗、微波治疗、腹腔镜手术、宫腔镜手术等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

建议患者均衡饮食，减少咖啡因、酒精及含糖饮料摄入;并保持规律运动。因为咖啡因和酒精可能加剧痛经症状，而过多的糖分可能导致体内激素水平波动，规律运动可促进血液循环，缓解子宫痉挛。

2.热敷疗法

使用热水袋或暖贴外敷下腹部，每次15-30分钟，每日数次。提高局部温度有利于舒缓肌肉紧张和疼痛，对轻度至中度痛经有帮助。

3.非甾体抗炎药

常用药物包括布洛芬、萘普生等口服给药，按说明书指导剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，能减轻月经期间的腹痛和不适感。

4.避孕药

选择合适的避孕方式如口服避孕药片、宫内节育器等，并遵循医嘱定期服用。通过调节内分泌来预防子宫收缩过度强烈从而缓解经期腹痛;但须注意个体差异及可能出现副作用。

5.针灸治疗

由专业中医师在其指导下，在特定穴位进行电针刺激。针灸能够调节气血流通，缓解子宫平滑肌痉挛状态，故对于原发性痛经有效果。

除上述措施外，还应考虑精神压力管理，如深呼吸练习或冥想，以减少情绪因素对痛经的影响。同时，建议患者避免长时间站立或坐着不动，以免加重盆腔充血，进而诱发或加重痛经症状。