高考期间痛经可以采取热敷腹部、适量运动、饮食调理、口服止痛药、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷腹部

使用热水袋或者暖宝宝隔着衣物放置于下腹部位，也可以用毛巾沾热水外敷。通过提高局部温度来促进血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛状态，从而减轻疼痛症状。

2.适量运动

建议患者每天适当进行慢跑、快走等活动，每次持续30分钟左右。体育锻炼能够增强身体素质，改善盆腔血液循环，有助于预防痛经的发生。

3.饮食调理

平时注意均衡饮食，避免暴饮暴食及过度节食。合理的膳食结构有利于维持机体正常代谢功能，减少内分泌紊乱引起的不适症状。

4.口服止痛药

如果痛经严重，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛处理。上述药物具有解热镇痛的作用，可抑制前列腺素合成，进而起到缓解痛经的效果。

5.针灸治疗

选择三阴交穴、足三里穴、关元穴等穴位，在专业人士操作下进行针灸。针灸这些穴位能刺激体内神经反射弧，调节气血运行，缓解痛经的症状。

此外，若痛经症状较为严重或无法忍受，应尽快就医寻求专业帮助。高考前，考生要注意保持良好的心态，避免焦虑紧张，以免加重痛经症状。