痛经时可以尝试热敷腹部、穴位按摩、适量运动、饮食调理、口服止痛药等方法来快速止痛。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷腹部

使用热水袋或者暖宝宝放置于下腹部位，也可以用毛巾蘸取热水后拧干后局部热敷。通过这种方式能够促进血液循环，加速子宫内膜脱落，从而减轻疼痛症状。

2.穴位按摩

可以选择三阴交穴、足三里穴、太冲穴等穴位进行按摩，每次按摩时间控制在5-10分钟。中医认为上述穴位具有舒缓情绪、缓解疼痛的作用，因此对痛经有一定的改善效果。

3.适量运动

建议患者平时可适当进行慢跑、散步等活动，但要避免剧烈运动。因为适当的体育锻炼有助于促进盆腔血液循环，进而减轻痛经的症状。

4.饮食调理

日常生活中注意营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜及富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等。补充身体所需营养素的同时还可以增强免疫力，对于痛经也有一定的好处。

5.口服止痛药

如果以上方法效果不佳，则可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛。这类药物属于非甾体抗炎药，具有解热镇痛的功效，所以能有效缓解痛经引起的不适感。

此外，若痛经严重或持续不缓解，应及时就医进行专业评估和诊治，以免影响生活质量。月经期间，女性要注意保暖，尤其是腹部，以免加重痛经症状。