痛经可以通过热敷腹部、针灸疗法、口服避孕药、阿司匹林等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷腹部

使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部位，也可以用毛巾包裹后外敷，每次可间隔半小时左右。通过局部加温的方式促进血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛状态，从而减轻疼痛症状。

2.针灸疗法

选择三阴交、足三里、关元等穴位，在专业中医师指导下进行针刺操作，一般每次治疗30-60分钟。针灸这些穴位能够调节内分泌系统功能，缓解经期不适感。但需注意个体差异及是否有禁忌症。

3.口服避孕药

遵循医嘱定期服用低剂量雌孕激素复合制剂或其他适合方案;调整周期后观察效果。口服避孕药能抑制排卵，减少月经量并改善子宫内膜环境，从而预防痛经发生。开始前应评估个人健康状况及可能存在的风险因素。

4.阿司匹林

按处方规定时间口服非处方阿司匹林片剂;通常为每4-6小时一次，持续数日。阿司匹林具有抗炎作用，可减轻子宫内膜炎症反应引起的痛经。长期或过量使用时需监测肝肾功能。

建议患者日常生活中要注意保暖，尤其是小腹部的保暖，以免加重痛经的症状。同时还要保持良好的生活习惯，尽量不要熬夜，充足的睡眠。