生完小孩后肚子收不回去可以尝试腹直肌分离矫正训练、产后瑜伽、腹部塑形手术等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.腹直肌分离矫正训练

腹直肌分离矫正训练通常包括一系列针对核心肌肉群的锻炼，如盆底肌训练、腹壁肌功能锻练等，每日3次，每次持续15-30分钟。此措施旨在增强腹壁肌肉力量，改善腹直肌分离状况，从而有助于恢复腹部形态。腹直肌分离是由于生育过程中胎儿压迫导致的，通过针对性的锻炼可促进其自然愈合。

2.产后瑜伽

产后瑜伽是一种温和的身体活动形式，可以在专业教练指导下进行，通常每周至少三次，每次持续30-60分钟。瑜伽可以帮助提高柔韧性和平衡能力，缓解压力，同时还能加强核心肌群，对腹部肌肉有很好的锻炼效果。对于生完小孩后肚子收不回去的症状有一定的缓解作用。

3.腹部塑形手术

腹部塑形手术是在全身麻醉下进行的一种外科手术，通过切除多余脂肪组织和松弛皮肤来塑造理想的腹部轮廓。该措施适合于那些经过非手术方法无效且腹部赘肉过多的人群。手术可以使腹部更加紧致，但需注意术后护理及可能出现的风险。

需要注意的是，在进行任何治疗前，应医生的意见，排除禁忌证并制定个体化方案。此外，建议采取均衡饮食，避免高热量食物摄入过多，保持充足睡眠，有利于身体恢复。