男性在备孕期间可以考虑补充叶酸、锌、硒、维生素E和维生素C等维生素来提高精子质量。由于备孕和男性的生殖健康涉及重要事项，建议在使用这些维生素之前医生以确保安全和适宜。

1.叶酸

叶酸是备孕期间必需的营养素之一，可以促进红细胞的形成和成熟，对于预防贫血有重要作用。建议男性患者遵循医嘱服用叶酸片进行治疗。通常从计划怀孕前3个月开始服用至整个孕期结束。

2.锌

锌能够增强男性的生殖功能，改善精子形态和运动能力，对提高精子质量有益。补锌时需注意不宜过量，以免引起恶心、呕吐等副作用。此外，肾功能不全者应慎用。

3.硒

硒有助于维持正常的生育能力和精子健康，缺乏可导致精子活力下降。长期大量摄入可能增加癌症风险，因此不宜长期过量使用。

4.维生素E

维生素E具有抗氧化作用，能减少自由基损伤精子DNA，提高精子存活率。服用维生素E胶囊时应注意不可与抗凝血药同服，以免影响凝血功能。

5.维生素C

维生素C是一种水溶性抗氧化剂，参与精子生成过程中的多种反应，有助于提高精子质量。口服维生素C制剂时应注意不要超过推荐剂量，否则可能导致腹泻等问题。

男性在备孕期间还应注意均衡饮食，避免吸烟和酗酒，以确保身体处于佳状态。同时，定期体检以及医生的意见也是必要的。