排卵期的计算可以通过基础体温法、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、超声波监测或月经周期推算法等方法来确定。

1.基础体温法

通过每日清晨起床前的静息状态下测量的基础体温来推测排卵日，在排卵日前后基础体温会稍有上升。

2.宫颈黏液观察

每天早晨用手指蘸取阴道口的分泌物涂抹在卫生纸上进行观察，若发现像鸡蛋清样的拉丝度很高的黏液，则为接近排卵日。

3.排卵试纸检测

使用排卵试纸对女性尿液中的LH激素水平进行测试，当试纸由弱阳性转为强阳性时则预示着即将排卵。

4.超声波监测

利用B超检查子宫内膜、卵巢及卵泡发育情况，并可确定具体排卵时间。

5.月经周期推算法

对于月经规律的女性而言，下次例假来临前2周左右即为排卵期。

需要注意的是，上述几种方法均是针对较为规律的月经周期而言的，而对于月经不规律者，其排卵期的预测可能会存在一定误差，因此建议此类人群可通过超声波监测等更为精准的方法进行跟踪观察。