长了白癜风可以采取皮肤保护、光疗治疗、激光治疗、药物治疗等方法进行护理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.皮肤保护

患者应避免日晒、外伤及接触刺激性物质，保持皮肤清洁干燥。因为紫外线照射可诱发或加重白癜风，而外伤可能导致同形反应，进而促进白斑扩散。

2.光疗治疗

通过特定波长的紫外线照射受损区域来改善病情，通常需多次治疗才能见效。上述治疗能调节免疫系统功能并促进黑色素细胞再生，有助于控制白斑发展。

3.激光治疗

利用高能量激光束精准地作用于病变部位，一般需要由专业医生操作。此方法能够精确破坏异常组织而不损伤周围健康皮肤，有助于缩小白斑面积。

4.药物治疗

局部用药包括使用激素类药膏如卤米松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，需遵医嘱合理应用。这些药膏能够抑制免疫反应和减少炎症，从而帮助恢复色素沉着。但长期使用需警惕副作用风险。

白癜风患者应注意营养均衡，避免食用可能引起过敏的食物，如虾蟹等海鲜产品。同时，建议定期复查，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。